Blog Pałapitta
Odkryj świat diety śródziemnomorskiej, zdrowego odżywiania i holistycznego podejścia do wellness. Artykuły oparte na najnowszych badaniach naukowych i wieloletnim doświadczeniu naszych ekspertów.
Wyróżniony Artykuł
🫒
Artykuł Miesiąca
Dieta
5 Kluczowych Zasad Diety Śródziemnomorskiej
Poznaj fundamenty diety uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Dowiedz się, jak wprowadzić śródziemnomorskie nawyki do swojego codziennego życia i cieszyć się lepszym zdrowiem oraz samopoczuciem.
Dr Anna Kowalska•15 marca 2024•8 min czytania
Najnowsze Artykuły
Dieta8 min
5 Kluczowych Zasad Diety Śródziemnomorskiej
Poznaj fundamenty diety uznawanej za jedną z najzdrowszych na świecie. Dowiedz się, jak wprowadzić śródziemnomorskie nawyki do swojego codziennego życia.
Dr Anna Kowalska15 marca 2024
Składniki6 min
Oliwa z Oliwek: Złoto Śródziemnomorza
Wszystko co musisz wiedzieć o oliwie z oliwek extra virgin - od właściwości zdrowotnych po sposoby wykorzystania w kuchni.
Mgr Piotr Nowak12 marca 2024
Zdrowie10 min
Jak Dieta Śródziemnomorska Wspiera Zdrowie Serca
Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ diety śródziemnomorskiej na układ krążenia. Poznaj mechanizmy działania i konkretne zalecenia.
Dr Anna Kowalska8 marca 2024
Sezonowość7 min
Sezonowe Warzywa w Diecie Śródziemnomorskiej
Przewodnik po sezonowych warzywach i ich roli w śródziemnomorskim stylu odżywiania. Dowiedz się, kiedy i jak je wykorzystać.
Mgr Piotr Nowak5 marca 2024
Wellness9 min
Mindful Eating: Świadome Jedzenie po Śródziemnomorsku
Dieta śródziemnomorska to nie tylko co jesz, ale jak jesz. Poznaj filozofię świadomego odżywiania i jej wpływ na zdrowie.
Dr Anna Kowalska1 marca 2024
Składniki8 min
Rośliny Strączkowe: Niedoceniane Skarby Śródziemnomorza
Fasola, ciecierzyca, soczewica - poznaj właściwości zdrowotne i kulinarne zastosowania roślin strączkowych w diecie śródziemnomorskiej.
Mgr Piotr Nowak28 lutego 2024
Bądź na Bieżąco
Zapisz się do naszego newslettera i otrzymuj najnowsze artykuły, przepisy i porady żywieniowe prosto na swoją skrzynkę.